しみ サプリメント

しみに効果的なサプリメントは?

しみに効果があるサプリメントの成分には、いくつか種類があります。
・ビタミンC
ビタミンCはメラニンの生成を抑制する働きと、増えてしまったメラニンを還元する働きがあります。そのため、しみの予防と解消の両方ができます。ビタミンC単体でとるよりはマルチビタミンなどで複数のビタミンを併せて摂取するほうが相乗効果が期待できます。
・L-システイン
L-システインはアミノ酸の一種です。体内の酵素と似た構造をしており、新陳代謝を活発にする働きがあります。そのため、肌のターンオーバーを正常にし、美肌に効果があります。メラニン生成の素となるPOMCが作られるのを防ぐ効果もあります。ビタミンCも含まれているサプリメントを選ぶと高い効果が期待できます。
・N-アセチルシステイン
N-アセチルシステインはL-システインをさらに安定化させたものとして注目されています。しみを薄くする作用や、肌の抗酸化作用があります。N-アセチルシステインのサプリメントを試した人からは、顔だけでなく手の甲や腕に効果があるといった声が多くあがっています。

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